PRESENTKORT - ett hett julklapps tips i Göteborg!

Juletider är för många en underbar årstid och har man tur så får man även en vit, skimrande vinter som lyser upp tillvaron. Julen kan tyvärr även innebära en del stress och måsten, men egentligen handlar det ju om att umgås med goda vänner samt äta och dricka gott. Vill man sedan ge ett litet tack eller gåva till någon man tycker extra mycket om, behöver det inte vara så krångligt egentligen.

För det bästa du kan ge till någon annan är Egen Tid och rå om sig själv för att kunna njuta av varenda sekund. Hos oss på Advanced Skin Care i Göteborg kan du köpa presentkort som både går att välja på behandlingar eller produkter, och du hittar garanterat något som passar alla!

Du bestämmer själv vilken summa du vill ge bort, och i december månad får du dessutom värdecheckar till våra behandlingar på 50 kr, för varje 500 kr du handlar presentkort för! Detta gör att du kan ge bort en extra lyxig behandling och du kan i lugn och ro sitta och koppla av, lagom i tid inför jul, istället för att stressa runt i butiker.

Ring oss på 031 711 70 60 eller besök vår hudklinik på Kastellgatan 1 i Göteborg. Du hittar både hudvård, fotvård, makeup och kostrådgivning samt mycket mer i vår härligt ljusa lokaler mitt i Linné/Haga.

HIPP, HIPP HURRA!

Det är nu i dagarna snart exakt 2 års sedan jag bestämde mig för att starta eget och därmed öppna Göteborgs första hudklinik som fullt ut fokuserar på avancerad hudvård.
Avancerad hudvård är som de flesta av er vet idag, resultatinriktade hudvårds-behandlingar där man fördjupar sig i kostens betydelse. Detta gör att man idag kan få helt andra behandlingsresultat än tidigare och på så vis en starkare och friskare hud utan problem som håller längre.

Efter flera år i branschen förstod jag att lösningen inte enbart ligger i vilken creme vi använder eller hur många gånger man peelar sig i veckan om man vill ha en problemfri hud. Utan för att få en vacker, frisk hud krävs det även goda kunskpar i kost och näring samt hur vi väljer att leva vårt liv. Hälsosamt åldrande är idag viktigare än någonsin, då vardagen för med tuffa påfrestningar som stress och miljögifter.
Ni är många som har varit med mig nu i början på min resa inom avancerad hudvård och jag hoppas att ni blir minst lika många till som väljer att fokusera på denna typ av hudvård även framöver och fortsätter att besöka oss på kliniken när ni behöver expertis inom hudvård/skönhetsbehandlingar eller medicinsk fotvård.

Utan ER trogna kunder hade vi inte varit där vi är idag och detta vill vi förstås fira och återgälda genom ett hejdundrande Erbjudande-Kalas hela året ut!

Varje vecka, med start fr.o.m vecka 47 kommer vi har ett nytt erbjudande på våra behandlingar eller produkter som passar alla! Så kolla noga på vår hemsida, och givetvis på vår Facebook sida - (klicka här för att gilla oss) för att kunna ta del av vårt firande!

Som nybliven 2-åring är vi också glada att vi fått en ny kollega på jobbet som heter Sara och som ni kommer hitta på vår "hudvårdsavdelning".

Under december månad kommer vi även ha extra öppet på lördagar för er som vill handla Julklappar, Presentkort eller helt enkelt unna sig lite lyx. Tänk på att boka din behandling innan jul i god tid då vi redan har börjat fylla upp i december.

VARMT VÄLKOMNA ATT FIRA MED OSS!

Josefine, Susanne & Sara

Advanced Skin Care på besök hos nimue i Sydafrika!

Den 1 sept i år 2012 fick jag, Josefine vara med om en otrolig resa till nimue Skin Technology´s hemland, Sydafrika! Vi möttes av ett otroligt annorlunda klimat till en början, men fick inom kort bekanta oss med det vi känner till bäst - kyla & vind!

Men vi var lika glada ändå att få uppleva denna härliga natur och staden Johannesburg med all sin histora, så jag vill här dela med mig av våra upplevelser med vårt svenska nimue gäng, men låter helt enkelt bilderna tala för sig själv. För en bild säger ju trots allt mer än tusen ord!

NJUT & DRÖM BORT!

/Josefine
Advanced Skin Care

nimue Skin Scanning 25 oktober!

Nu får vi återigen denna höst besök av vår nimue expert Petra Ström och nimue´s skin analyzer. Du som ännu inte fått chansen att lära känna din hud på djupet och förstå hur allt hänger ihop, får nu chansen att lära dig allt du behöver veta!

Klicka på bilden för att läsa mer eller ring oss på kliniken direkt för att boka din tid.

OBS vi har begränsat antal platser, och vi tar endast in NYA nimue kunder.
Alla är dock välkomna att handla till 20 % rabatt den dagen. Förboka dina produkter på mail eller telefon: 031 711 70 60.

Nya behandlingar från nimue - Penta Salaic Peel & Bio Lactic Peel

Nu har vi nimue´s nya behandlingar på kliniken!  Dessa nya professionella peeling-system från nimue finns för problemhud med acne och orenheter samt för hyperpigmenterade hudtillstånd som solskador och annan ojämn hudton.
Dessa högeffektiva polymeriska peelingsystemet är speciellt framtagna för att arbeta effektivt och djupt in i huden utan att irritera och försvaga huden. Nimue rekommenderar en omgång av 8 behandling med 2-4 veckors mellanrum och du kan välja behandlingarna med eller utan portömning.

Penta Salaic Peel - är peeling för fet, oren acnebenägen hud som passar perfekt till dig som stått på nimue länge och vill arbeta långsiktigt. Penta Salaic Peel motverkar tilltäppt hud och löser effektivt upp talgstopp samt inkapslade orenheter.
Välj mellan 45 min utan portömning 700:- eller 60 min med portömning 870:-.

Bio Lactic Peel - peeling för hyperpigmenterad hud som på ett lugnt och tryggt sätt löser pigmenterad hud som ger mörka fläckar och ojämnheter i huden. Passar hyperpigmenterad hud samt miljöbelastad hud med ojämn hudton. Bra alternativ till dig som vill bli kvitt dina pigmenteringar men inte vill lägga pengar på tunga kemiska peelingar.
Välj mellan 45 min utan portömning 700:- eller 60 min med portömning 870:-.

Du kan läsa mer om våra medicinska hudvårdsbehandlingar i Göteborg på vår hemsida!

Hudbehandlingar i Göteborg, medicinska och traditionella ansiktsbehandlingar.

Visste du att det är stor skillnad på behandling och behandling? Idag finns det ett stort utbud av olika former av ansiktsbehandlingar, och det kan idag vara en rejäl djungel att välja rätt behandling för just din hud.

Hudvårdsbehandlingar kan vara allt ifrån avkopplande skönhetsbehandlingar till avancerade medicinska hudbehandlingar där diverse hudproblem kan behandlas. Och ibland kanske man bara enkelt och lätt vill ha en skön avstressande stund, men andra tillfällen få bukt med de där envisa utslagen som irriterar dig.

Det som är viktigt att tänka på när du ska boka en behandling, är först och främst vilket behov du har och vilket resultat du är ute efter? Det kan vara en underbar upplevelse att få spendera 60 min i aromaterapins avkopplande doftrika värld, men samma hudvård kan vara rena rama katastrofen för någon med problem hud som inflammation eller extremt känslig hud. Naturens krafter är starka, men ibland för starka för en stressad svag hud. Välj därför hudvård som är ren, trygg och anpassade för din hud.

Behöver du hjälp med att få bukt med ett djupare problem eller förstå din hud är ofta Medicinska hudvårdsbehandlingar bra att välja, där behandlingarna är fokuserade på att hjälpa och "renovera" huden. Dessa behandlingar har oftast helt neutrala dofter och är "labratorie-skapta" för att passa en känslig och svag hud. Ingredienserna är oftast en kombination av olika fruktsyror och vitaminer i svag eller stark dos, och utmanar huden något mer än en klassisk vanlig ansiktsbehandling. Man kan enkelt jämföra denna typen av hudvård som en personlig tränare, medan klassiska ansiktsbehandlingar är lite mer som en lugnt yogapass. Närande och stärkande för själen med viss fysisk ansträngning jämfört med en utmanade PT som får dina muskler att växa och blir starkare. Båda behövs ju givetvis, så vårt råd att att kombinera dessa 2 typer av hudvård för att du och din hud ska må optimalt!

Vad som definierar en klassisk ansiktsbehandlingar brukar vara djuprengöring, massage och avslutningsvis mask och kan variera i tid från 30-90 min. Under dessa behandlingar utför en hudterapeut en mer "skönhets" anpassad behandling som fungerar på alla åldrar och hudtyper, men kan även fördjupas med fruktsyror (aha-syror) för en djupare och mer effektivare behandling.

En klassisk ansiktsbehandling kan utföras var 4-12:e vecka och hur ofta man bör gå beror helt enkelt på hur din hud mår, samt vilket resultat du vill åt. Många går oftast regelbundet varannan månad för att kontrollera sebumöverskott och motverka inflammationer. Om man dessutom kombinerar dessa vanliga hudvårdsbehandlingar med medicinsk hudvård kan man få otroligt häftiga och tydliga resultat och då passar oftast höst/vinter bäst om man vill utföra djupare penslingar som t.ex kemisk peel.
Medicinska hudvårdsbehandlingar utförs helst under höst/vinter tiden på året och bäst resultat fås genom en "kur" där man intensivbehandlar huden under ett antal veckor. Under en sådan behandling kan huden vara röd, fjälla lätt och även upplevas extra känslig, innan den återfått sin fulla kraft och lyster. Det är helt enkelt en form av brännskada som man ger huden för att aktivera nya starkare hudceller.

Är man osäker på vilken behandlingsmetod man bör välja så kan en Konsultation med en hudspecialist vara ett första steg i rätt riktning. På hudkliniken i Göteborg bjuder vi på kostnadsfri Konsultation om man sedan väljer att utföra en behandlingskur med djupare kemisk peeling. (Värde 350:-)

På vår hudklinik erbjuder vi även hudvårdsbehandlingar för alla, och vi kombinerar klassiska ansiktsbehandlingar med medicinska hudvårdsprodukter samt erbjuder även djupare medicinska behandlingar för problem som acne, rosacea, hyperpigmenteringar, miljöbelastad eller solskadad hud.

Vi arbetar med märken som nimue, phFormula och fördjupar oss alltid i kostens och allmän hälsans betydelse innan vi lägger upp en behandlingsplan för just dig. För att läsa mer om oss och våra hudvårdsbehandlingar i Göteborg gå in på vår hemsida!

Erbjudanden från nimue - Resekit 498:-

Praktiskt påfyllningsbart resekit med Cleansing Gel 60 ml, Conditioner 60 ml och Gasväv i snygg plexibehållare finns nu i september månad för alla nimue frälsta.

Erbjudandet är begränsat i antal så först till kvarn gäller. Du kan enkelt beställa som kund till oss på Advanced Skin Care via vår mail och få det hemskickad eller komma in direkt på hudkliniken i Göteborg.

Pris: 498:-

Storfavoriten från nimue - Exfoliating Enzyme nu kampanj pris!

Det finns absolut ingen peeling som slår den korn-fria varianten från nimue, Exfoliating Enzyme. Dessa unika sammansättning av enzymerna papain (från papaya) och bromelain (från ananas) gör att till och med den mest känsligaste hudtypen kan använda denna peeling.

De flesta hudtyper får idag problem med mycket yttorrhet och irritationer i huden och det är alltför vanligt att man lätt tar till en kornbaserad peeling för att få bukt med dessa besvär. Vilket tyvärr är HELT FEL. Exfoliering kan många gånger vara nödvändig för att få bukt med ett hudproblem, men aldrig med en kornbaserad peeling. Oavsett hur små, fina kornen är så är all extra nötning på huden helt onödig, eftersom vi oftast sitter i miljöklimat idag som både torkar ut huden och gör den fnasig.

Enzymerna papain och bromelain är välkända inom hudvården men även inom läkemedelsindustrin har man länge använt samma enzymer vid tablettproduktionen för att snabbt få dessa att lösa upp sig i magen. På samma sätt fungerar det även på huden. De löser försiktigt upp döda, trasiga hudceller och lämnar de nya, sköra hudcellerna i fred och på så sätt får din egna skyddsbarriär i huden chans att läka ut i lugn och ro.

nimue´s Exfoliating Enzyme används 2-3 ggr/v (extremt känslig 1g/v till att börja med) och skall aktiveras med hjälp av värme och rörelse. Smidigast är att applicera den i badet, bastun eller i duschen så får du samtidigt en skjuts på vägen och peelingen blir effektivare.
Massera in på väl rengjort, lätt fuktad hud över hela ansiktet, även kring ögonen, massera i ett jämnt tempo i ca 3-5 min. Låt verka ytterligare i 3 min och skölj sedan av med ljummet vatten innan du avslutar med fuktcreme eller kanske en ansiktsmask?

Just nu har nimue kampanj på sin storfavorit i juni månad så har du inte redan upptäckt den, så passa på nu! 

NU: 466:- (548:-)

Kostråd vid inflammationsproblem som acne och rosacea.

Om man lider av inflammationsrelaterade hudproblem som rosacea eller acne är det otrolig viktigt att man ser över sin livsstil och vardag, speciellt över sitt kostintag. Den näring och den energin vi få genom vår föda är ju tänkt att hålla igång oss under dagen samtidigt som vi ska ge byggstenar till vår kropp för att reparera skadar och slitage som sker dagligen på oss.

Vid inflammationer i huden, framförallt i kärl eller talgkörtlarna är det viktigt att man väljer mat som har en "antiinflammatorisk" effekt och väljer bort sådant som generellt sett har en uppstoppade och inflammationsbyggande effekt istället. Mycket av den maten som vi "vanliga" äter varje dag består framförallt mycket av mejeriprodukter och spannmålslivsmedel. Dessa har i grund botten en ganska god mättnadskänsla och ger oss energi, men i kombination med ojämnt blodsocker och för högt intag av övrigt socker, kan vår kropp tyvärr riskeras att överbelastas och det är lättare för inflammationer att få fäste.

Det är inte alltför ovanligt att t.ex en inflammation i mag/tarm lätt triggar igång en dålig, oren hy och skapar utbrott eftersom huden är ett av våra största andningsorgan som bl.a fungerar som en avgiftningsstation.

Mat som du då istället ska fokusera på är bra proteiner och nyttiga fetter samt långsamma kolhydrater som inte kommer från vetemjölet. Har vi ett för ojämnt blodsocker med mycket stress i kroppen kommer våra stresshormoner att påverka våra könshormoner negativt, och det är lätt att våra talgkörtlar överstimuleras vid en sådan obalans.

VÄLJ MAT SOM:
- Bra proteiner; fågel, fisk, ägg och bönor
- Bra fetter; omega 3 fetter, avocado, olivolja, kokosolja, nötter (UNDVIK mejeriprodukter)
- Långsamma kolhydrater; grönsaker, baljväxter, frukt & bär (undvik för mycket frukt om du har mycket problem med ojämnt blodsocker)

UNDVIK HELT:
- Mejeriprodukter
- Socker (vitt, raffinerat. honung går bra)
- Mjöl (vitt, fullkorn, allt som är gjort på mjöl)

TILLSKOTT som även kan fungera bra:
- Omega 3 (bra fria fettsyror som kan göra talget mer lättare, och på så sätt motverka stopp i huden, har även anti-inflammatorisk effekt och fungerar bra vid rosacea)
- Probiotika; om magen & tarm är ut balans. Extra viktigt vid IBS-besvär.
- Zink; en mineral som även är en antioxidant. Lugnar och reparerar huden inifrån. Påskyndar läkning.
- Antioxidanter; eftersom dessa påskyndar läkning och förbättring i vår kropp.

Men innan du gör det största misstaget som de flesta gör, att experimentera och testa sig fram på egen hand, kontakta en hudspecialist & kostrådgivare så du får rätt rekommendationer för just dig. Vi är alla unika och olika saker fungerar olika bra beroende på vår livssituation.

För att få veta mer eller rådgivning vid just ditt besvär är du välkommen att besöka oss på vår hudklinik AdvaNced Skin Care i Göteborg. Ring eller maila oss! tel: 031 711 70 60

SOMMARLOVS KAMPANJ! Få upp till 1 behandling gratis i göteborg!

glominerals.nu - vår nya systersida!

För alla er mineralfrälsta personer kan vi nu glatt presentera vår syster-sida glominerals.nu där du hittar den bästa mineralmakeupen på vår webshop. glominerals är mineralmakeupen med antioxidanter och den verkar både lugnande och vårdande på alla hudtyper.

På glominerals.nu´s bloggsida hittar du tips och inspiration på hur du lägger mineralsmink bäst, samt tips och råd för alla hudtyper. Mineralmakeup är ju den makeupen som tillåter även problemhud att använda smink, och täpper varken till eller förvärrar inflammationer eller andra irritationer.

Du hittar hela glominerals sortiment och utbud på vår webshop och du är alltid välkommen att ringa eller maila oss om du har några frågor eller funderingar!

GILLA oss på FACEBOOK och ta del av våra erbjudanden! 

Fotvårdsbehandling i Göteborg - vi har både medicinsk fotvård och traditionell fotvård!

Advanced Skin Care i Göteborg är kliniken som fokuserar på avancerad hälsovård och vi erbjuder allt från  Medicinsk fotvård till hudvårdsbehandlingar för de som kanske behöver mer hjälp med diverse återkommande problem.

Fotbesvär kan vara allt ifrån skav, förhårdnader, svamp, nageltrång eller liktornar och du kan då lindring och expertis från vår Medicinska Fotvårdsterapeut Susanne Ackevall, som finns på plats ett par dagar i veckan. Susanne jobbar även som lärare inom detta yrke och finns på en av Göteborgs största utbildningar när det gäller medicinsk fotvård.

Vi rekommenderar "Hel Behandling - Medicinsk fotvård" om du är ny kund hos oss. Då får du en noggrann och ordentligt utförd genomgång av dina fötter och vår terapeut rekommenderar dig även sen lämplig efterkommande behandling.

Är du nyfiken på våra andra fotbehandlingar på vår klinik i Göteborg kan du läsa mer om dem på vår hemsida!

Ansiktsbehandling i Göteborg

Att regelbundet ge dig själv och din hud en ansiktsbehandling kan många gånger hjälpa till mer än vad du faktiskt tror. Under en ansiktsbehandling slappnar de flesta av mycket lättare än under t.ex en massage och din hud får samtidigt en ordentligt genomgång och uppfräschning som bidrar till att du får en friskare och motståndskraftigare hud.

Sättet att välja ansiktsbehandling på är många, och det finns oftast en passande behandling för alla. Hos Advanced Skin Care, hudkliniken i Göteborg, fokuserar vi framförallt på medicinsk hudvård men fördjupar oss även i kostens betydelse. Dvs vi ser mer till orsakerna, än bara symptomen för att dig rätt rådgivning om din hud.
Här hittar du både hudterapeut & kostrådgivare i samma form, och vårt unika koncept med avancerad hudvård har fallit många göteborgare i smaken.

Vi behandlar till största del problem hud som acne, rosacea och annan miljöbelastad hud, och resultaten blir både långvariga och goda när man väljer att samarbete på det här sättet med medicinsk hudvård och kost & näringslära.
Vad vi väljer att stoppa i oss, och vilken effekt det får på vår kropp kan vara självklart för en del, men alldeles för många personer går runt idag men onödiga hudbesvär som effektivt kan lindras och ibland även försvinna helt med rätt kunskap och rekommendationer för just dig.

Våra ansiktsbehandlingar utgår alltid ifrån en kost & näringsprofil och som nu kund hos oss ingår det alltid en 15 min fri hälsokonsultation i samband med din första ansiktsbehandling här i Göteborg. Den mest vanligaste behandlingen är Face Relax, som är en 60 min klassisk ansiktsbehandling där peeling, aha-syror, djuprengöring (inkl portömning), massage och mask ingår.
Vill man sedan lyxa till det rejält väljer man vår lyxigaste behandling Face Advanced 75 min eller vår kortare variant Face Bas 45 min som är en enkel men effektiv ansiktsbehandling där fokus ligger på djuprengöring.

För dem med återkommande besvär väljer vi alltid våra medicinska hudvårdsbehandlingar och vi erbjuder allt ifrån Aha-kurer till mer djupgående kemiska peelingar och även TCA. Dessa behandlingar utförs endast efter konsultation med hudspecialist och är du osäker på vad som passar dig bäst är du välkommen att ringa oss på: 031 711 70 60.

JUST NU får alla nya kunder som ännu inte testad på avancerad hudvård hos oss 150:- rabatt på en valfri ansiktsbehandling här i Göteborg! Erbjudandet gäller Face Bas, Face Relax eller Face Advanced och kan inte kombineras med andra rabatter eller erbjudanden.(gäller tom 6 juli 2012)

Hos oss handlar du ett komplett sortiment av gloMinerals på webben!

Vi hälsar alla våra gamla som nya kunder välkommen till vår webshop - Advanced Skin Shop där du i lugn och ro kan handla det bästa inom mineralbaserad makeup från gloMinerals. Vi kan som enda webbutik i Sverige erbjuda ett komplett sortiment av hela gloMinerals utbud och du hittar allt ifrån mineralbaserade baser till färgglada lipgloss. Vi har även varje månad nya spännande erbjudanden på gloMinerals favoriter, så titta in ofta för att ta del av dom!

glominerals är mineralmakeupen med antioxidanter som inte bara lugnar och läker huden som traditionell mineralmakeup, utan verkar även skyddande och förebygger åldrandet genom A, C, och E-vitamin samt zink som är de viktigaste antioxidanter för vår kropp och hälsa.

För att läsa mer om varje produkt, välj avdelning: Bases, Cheeks, Lips, Eyes eller Brushes & Tools.

Du hittar kliniken Advanced Skin Care i Göteborg och även där kan du handla mineralsmink från gloMinerals eller boka tid för en Make Up Konsultation i Göteborg för att få tips och råd om vad som passar dig bäst!

Såhär handlar du nimue i vår webshop!

OBS! Från och med augusti 2012 tillåter inte längre nimue international webshopsförsäljning på nimues produkter. Är du nimue kund sedan tidigare, går det bra att maila oss för att få dina produkter hemskickade om du inte fysiskt kan komma till kliniken. Vid frågor ring oss på 031-711 70 60. Mvh Josefine, Klinikchef

Nimue - Skin Technology är ett globalt erkänt för sitt moderna hudklassificerings koncept (Miljöpåverkad hud, Hyperpigmenterad hud, Problem hud, Interaktiv hud) och deras unika filosofi är baserad på fyra behandlingsgrundstenar: Föryngring, Återställande, Antioxidering och UV-skydd.

Som ett dynamiskt märke och trendsättande innovatör fortsätter de att tillfredsställa den alltmer krävande hudvårdsmarknaden med sin unika förståelse, filosofi och koncept.

Denna nya generationens derma-cosmeceutiska hudvårdsserie erbjuder produkter som innovativt levererar extremt aktiva ingredienser för effektiva behandlingar som ger tydliga förändringar och förbättringar i huden. Därför kräver nimue att webbförsäljning endast får ske till kund efter en konsultation/kontakt med en Hudspecialist/nimue Hudterapeut. Har du inte fått personliga rekommendationer, vänligen kontakta oss på mail eller telefon: 031- 711 70 60 så hjälper vi dig.

För att få tillgång till att handla: logga in/registrera en profil på Advanced Skin Shop.
Kontakta oss sedan på info@advancedskincare.se så ger vi dig nimue behörighet. Du är igång på ett par minuter om kontakt tas under våra öppettider och handlar sedan i lugn och ro framöver när det passar dig.

Svårare än så är det inte att handla nimue produkter i vår webshop!  

Nyhetsbrev med webshop för nimue, gloMinerals och vår nya Smartphone anpassade hemsida!

I dag skickades vårt nyhetsbrev ut med aktuella nyheter och kampanjer. Har du inte fått det kan du enkelt läsa webversionen här. Önskar du även få vårt nyhetsbrev i framtiden, se till att fylla i dina uppgifter uppe till vänster under blommorna.

Inbjudan till Inpirations Dag med Pilates Complete i Göteborg 7 maj!

Måndagen den 7 maj bjuder vår samarbetspartner Pilates Complete här i Göteborg in till en härligt inspirerande Pilates Dag för alla er som älskar eller är nyfikna på pilates träning. Inga förkunskaper krävs utan dagen är till för alla.

Vill du veta mer och är nyfiken, kika in på Pilates Completes hemsida, där ser du även klasser och tider för dagen.

Advanced Skin Shop - webbutiken för nimue, gloMinerals, Superfruit, Helhetshälsa m.m

Äntligen säger vi välkommen till vår webshop Advanced Skin Shop där du som älskar avancerad hudvård kan handla det bästa inom denna genren när det passar dig! Vi fokuserar fullt ut på att vårt inre skapar vårt yttre, och hur du och din hud mår, beror på vad du stoppar i dig. Avancerad hudvård är när hudvård tillsammans med kost och näring samarbetar för långvariga och hållbara resultat. Problemhud som acne, rosacea, hyperpigmentering eller andra känsligheter i huden behöver inte längre vara ett problem.

Hos oss hittar du den underbara mineralserien gloMinerals, mineralmakeupen med antioxidanter och nimue - Skin Technology, AHA-baserad hudvård när den är som bäst.

glominerals har ett unikt sortiment av mineralbaserad makeup som är utformat för dermatologer och deras patienter och är den första i sitt slag. Denna kompletta hudvårdande produktserie har produkter till ansikte, läppar, kinder och ögon. Den är modern, rolig och full av mineraler. glominerals avancerade produkter kombinerar antioxidanter med ingredienser av farmaceutisk renhetsgrad (vitamin A, C, E och grönt te) och mineraler, som är fulla av kraftiga och rika färgpigment. Resultatet är en kliniskt avancerad mineralmakeup som täcker, vårdar och skyddar huden.

gloMinerals - nu i vår webshop!

nimue produkterna skapades ursprungligen 1994 med inriktning på den medicinska marknaden för pre- och postoperativ användning. Nimue har sedan dess utvecklats till ett globalt erkänt märke för sina innovativa formula och spetsteknologi baserad på den effektiva kombinationen av exceptionella ingredienser och vetenskapligt bevisade levereringssystem.

Som den främsta ledaren inom hudvårdsbranschen är vi välkända för vår överlägsna förståelse för huden och effektiva behandlingar av olika hudtillstånd.

Köp nimue på vår webshop!

Du hittar även nyttiga tillskott från Superfruit och Helhetshälsa som är en viktigt del i din vardagliga hemmavård.

VÄLKOMMEN IN OCH HANDLA NÄR DET PASSAR DIG!

DETOX del 6 – Hur du håller dig på rätt spår!

Grattis!  Då har ni tagit er igenom de här 2 veckorna med extra energi och inspiration! Vi säger även grattis till att du också har gjort stor skillnad på din hälsa och nu har världens chans att se till att fortsätta ditt liv genom ett hälsosamt åldrande.

För mig handlar mat numera mer om kraft och byggstenar än vad man bör undvika för att inte gå upp i vikt och därmed tappa formen. För allvarligt talat, vem bryr sig egentligen om ett par kilon ”övervikt” om man har ett starkt och friskt inre som gör att du kommer åldras med stil och grace? De största problem som de flesta har är att de tankas med information och pekpinnar alltför ofta och det kan vara ganska så förvirrande att hitta rätt för vår kropp, vilket leder till att man helt enkelt inte orkar och bryr sig inte till slut. Det känns nästan som om det dagligen kommer nya rön och rekommendationer för oss.
Men förhoppningsvis har ni nu som gjort denna detox, känt skillnad i kroppen och då få uppleva styrkan av vad rätt kost gör för vår kropp? Att uppleva negativa som positiva förändringar i kroppen under en detox är lika vanligt i båda fallen, och ju tuffare du haft det, desto nödvändigare var det nog!

Mitt första och viktigaste råd nu till er som vill fortsätta på denna häftiga väg och se fram emot ett frisk och roligt liv, är att inte återuppta mjölkonsumtionen igen. Det raffinerade vetet är kanske en av våra värsta bovar och bidrar alltför ofta till obalanserat blodsocker och en uppblåst, ”ballong” mage.  Istället för pasta så går det väldigt bra med fullkornsbulgur, matvete (som visserligen är vete, men i sin hela naturliga form och därmed även innehåller en del nyttiga mineraler) quinoa och även råris är ett bra och gott alternativ då man vill ersätta pastan. Potatis går även det bra att äta, och då gärna kokt och sedan kyld, vilket gör att den får ett lägre GI-värde.

Ett annat viktigt råd för de socker-sugna där ute är att alltid ha mörk choklad hemma. Jo jag skrev, ALLTID. Genom att ha rätt typ av saker hemma så undviker du att falla i ”fällan” och skulle sötsuget efter en måltid falla på, så ta en ruta mörk choklad (minst 70%) så kan jag lova dig att suget försvinner inom kort. Testa även att dricka lite vatten eller ta något salt som ett par oliver om du känner dig ”sugen”. Oftast handlar faktiskt suget om att saltbalansen i kroppen inte riktigt står rätt till.

Jag rekommenderar även att man nu håller samma typ av måltider som under detoxen och med fasta jämna mellanmål, men lägg till lite mer långsamma kolhydrater som jag skrev om ovan. Dessa gör att du får lite mer energi och ork till att klara av träning och motion som alltid finns med i ett hälsosamt åldrande. Så börja nu att öka upp ett par träningstillfällen i veckan.
Välj då gärna lite mer av dessa kolhydrater på morgon och lunchtid, och ha som regel att efter kl. 18 helst välja grönt i kolhydratform och proteiner och fetter till din middag. Detta gör att du lastar på med bra byggstenar och återhämtning inför natten, då vår sömn är till för att reparera oss och överdrivet mycket kolhydrater inför sänggående är bara onödigt.

Slutligen för er som vill läsa mer och få extra stöttning och kött på benen där hemma i vardagslivet, så kan jag varmt rekommendera boken LCHQ av Fredrik Paulùn, där du hittar mycket fakta och information om maten vi äter varje dag.

 LCHQ står för Low Carb High Quality, och är enligt mig en sundare och mer hållbara livsstil till LCHF, som annars står för Low Carb High Fat. I båda fallen utgår man ifrån mat med lågt GI-värde men genom att tänka till en gång extra på vilken typ av fett du faktiskt väljer så kan du uppleva stora förändringar i kroppen och framförallt huden, samtidigt som du håller den oxidativa stressen nere och utsätter dig för mindre fria radikaler.

Välj alltså INTE en kost med högt mättade fetter, dessa må få dig att rasa i vikt och har i media höjts till skyarna för sin snabba viktnedgång, men om du vill välja ett liv med hälsosamt åldrande ska du välja enkelomättade fetter istället för långkedjat mättat fett. Som Hudterapeut ser man oftast stor skillnad på huden beroende på mängden och typen fett som kunderna får i sig.

LCHQ är alltså en lågkolhydratkost av högsta kvalitet och via oss på Advanced Skin Care kan du köpa den för 199:- (ord. pris 279:-) Maila till oss på info@advancedskincare.se så hjälper vi dig!

Jag önskar er lycka till i vår och tar gärna emot önskemål och era egna privata upplevelser om kost och hud. Man kan aldrig lära sig tillräckligt mycket!

Detox del 5 – Vecka 2

Då har du förhoppningsvis klarat dig igenom första veckan, och har du tur så kanske man tom känner lite skillnad i kläderna?! Efter den första vecka är det viktigt att komma ihåg att den påfyllda energin som många upplever de första dagarna, nu lätt kan vända och istället är det väldigt vanligt att man känner sig trött och hängig.

Se då till att röra på dig, promenera så du får frisk luft och se även till att dricka vatten regelbundet under dagen. Rekommenderat intag är 1 dl/timme, så slipper du onödiga toalettbesök och vattnet tas upp i kroppen och kommer till användning.

Denna vecka bjuder jag på 7 nya middagsrecept, men endast 2 nya mellanmål. Detta för att du lätt kan använda dig utav samma frukostar/mellanmål som förra veckan, samt att mellanmålen dessutom kan fungera som frukostar. Mellanmålen denna vecka är fokuserade på smoothies, som är en perfekt näringsbomb som går snabbt och smidigt om man ibland får bråttom!

Dag 1 Välj frukost efter tycke och smak Mellanmål 1 – välj något av alternativen. Lunch: Helstekt Kyckling i ugn med rotfrukter Mellanmål 2 – välj något av alternativen. Middag: Grön Ärtsoppa	Dag 2 Välj frukost efter tycke och smak Mellanmål 1 – välj något av alternativen. Lunch: Grön Ärtsoppa Mellanmål 2 – välj något av alternativen. Middag: RäkWok
Dag 3 Välj frukost efter tycke och smak Mellanmål 1 – välj något av alternativen. Lunch: RäkWok Mellanmål 2 – välj något av alternativen. Middag: Fylld Paprika	Dag 4 Välj frukost efter tycke och smak Mellanmål 1 – välj något av alternativen. Lunch: Fylld Paprika Mellanmål 2 – välj något av alternativen. Middag: Matig Sallad
Dag 5 Välj frukost efter tycke och smak Mellanmål 1 – välj något av alternativen. Lunch: Matig Sallad Mellanmål 2 – välj något av alternativen. Middag: Ugnstekt lax m. Bulgursallad	Dag 6 Välj frukost efter tycke och smak Mellanmål 1 – välj något av alternativen. Lunch: Ugnstekt Lax m. Bulgursallad Mellanmål 2 – välj något av alternativen. Middag: KycklingSpett
Dag 7 Välj frukost efter tycke och smak Mellanmål 1 – välj något av alternativen. Lunch: KycklingSpett Mellanmål 2 – välj något av alternativen. Middag: Squashplättar m. rökt lax

Vecka  - 2

Mellanmålsalternativ:  (2 stycken)

SuperSmoothie m. Supernäring 4-5 dl 2,5 dl havredryck 1 dl frysta blåbär (50g) ½ banan 30 g hampaprotein 2 msk gojibär 1 msk spirulina 1 msk chiafrön 1 msk acaipulver Mixa ihop i en blender och avnjut! Perfekt om man har slarvat med näringen under dagen.

SuperSmoothie med energi 4-5 dl 3 dl sojamjölk 1 dl yoghurt/soyhurt 1 msk kakao 2 krm kardemumma 2 krm kanel 1 msk/skopa macapulver färsk ingefära Mixa allt tillsammans i en blender, även stavmixer går bra.

Middag/Lunch:

Grön Ärtsoppa 4 port 600 g frysta gröna ärtor 1 gul lök 1 vitlöksklyfta 1 grönsaksbuljong 1 dl creme fraiche/matlagnings yoghurt 8 dl vatten olivolja

Finhacka gul lök och vitlök. Fräs i olivolja i en stor kastrull tills det blivit mjukt. Häll i de frysta ärtorna, buljongen och vattnet. Koka i ca 15 min på svag värme. Mixa soppan med en stavmixer tills soppan är slät. Blanda i creme fraichen/yoghurten i slutet och värm med en liten stund. Går bra att frysa in.

RäkWok  2 port 400 g oskalade räkor 1 stor morot 100 g broccoli 1 rödlök 150 g sockerärtor 1 vitlöksklyfta 150 g salladskål/kinakål ½ röd chili ½ dl vatten 1 msk honung ½ pressad citron salt & peppar rapsolja

Tina räkorna om de är frysta. Grovhacka morot, broccoli, röd lök och kinakålen. Värm en wokpanna med oljan. Rensa chilin från fröna och finhacka den. Blanda honung, citron, salt och peppar men en liten skvätt rapsolja och ställ åt sidan. Börja woka grönsakerna i denna heta pannan och tillsätt sockerärtorna. Häll över chiliblandningen och räkorna och fräs med de sista minuterna.

Fylld Paprika 2 port 2 stora gula paprikor 1 liten gul lök 1 vitlöks klyfta 300 g kycklingfärs 1/2 liten aubergine Tomatpuré ca 2-3 msk Ca 100 g crème fraîche Riven ost ca 1 dl Salt, peppar, paprikakrydda, kanel SALLAD 1 fransk mix sallad Cocktailtomater Gurka Avocado Olivolja Balsamvinäger Salt o peppar

Sätt ugnen på 200 grader. Stek lök, vitlök och aubergine mjuka. Tillsätt färsen och bryn tills genomstekt. Tillsätt crème fraîche och tomatpuré plus kryddor. Rör ihop.  Dela paprikorna och töm ur på kärnor. Fyll halvorna med färsen och toppa med riven ost. In i ugnen ca 10-15 min.  Skölj salladen och spenaten och blanda ihop. Dela grönsakerna i önskad storlek och släng i!  Blanda olivolja och balsamvinäger tillsammans med salt och peppar och ringla över salladen.

Matig Sallad 2 port 1 burk blandade bönor från Zeta 150 g babyspenat 100 g ruccola 5 cm purjolök 2 burkar tonfisk i vatten 2 kokta ägg 10 cocktailtomater

Skölj allt grön och hacka ner till en sallad. Skölj bönorna i kallt vatten och fördela över salladen. Dela de kokta äggen på mitten och blanda ingredienserna till senapsvinegretten: 1 msk senap(gärna dijon) 2 msk olivolja 1 msk vitvinsvinäger Häll vinegretten över salladen och toppa med tonfisken.

Ugnstekt lax m. bulgursallad 2 port 400 g laxfilé olivolja havsalt peppar honung 2 dl okokt Fullkornsbulgur 1 gul paprika 150 g babyspenat ½ röd lök 50 g fetaost

Ställ ugnen på 175 grader. Koka fullkornsbulgurn enligt anvisningar.  Lägg laxfilén i en ugnssäker form och ringla olivolja, honung och kryddor över. Låt steka i ugn i ca 20 min, beroende på hur välstekt du vill ha den. Finhacka paprika, röd lök och fräs mjuka i en panna.  Tillsätt den kokta bulgurn och babyspenaten i slutet. Toppa med fetaosten. Servera tillsammans med laxen.

KycklingSpett 2 port 400 g ekologisk kycklingfilé ½ röd lök 4 stora champinjoner ½ squash ½ gul paprika Mix av grönsallad ½ granatäpple grillspett 2 msk olivolja 1 tsk chiliflakes 1 msk honung

Blanda olivolja, chiliflakes och honung till en marinad. Skär kycklingen i mindre bitar och låt kycklingen dra i marinaden i minst 30 min. Trä kycklingen på spetten, varva med rödlök och champinjoner. Stek eller grilla kyckling tills den är genomstekt. Skölj salladen och gröp ur granatäpplet som du toppar med. Servera tillsammans med kycklingspettet.

Squashplättar m. rökt lax 4 port 500 g squash 2 ½ msk sojamjöl 2 ägg 1 finhackad vitlöksklyfta 75 g riven cheddarost ½ finhackad chili salt & peppar 250 g rökt lax Gräddfil Rapsolja

Riv squash och krama ur vätskan i en handduk. Blanda mjöl och ägg, tillsätt den urkramade squashen tillsammans med vitlök, chili, ost och kryddorna. Forma till plättar och stek 4-5 min på varje sida i en medelvarm panna. Servera 2 plättar tillsammans med rökt lax och gräddfil. Varva plätt, lax, gräddfil och plätt.

Smaklig Spis!